Målsättning
 Sum-Sim/Simiaden
 Kunna och förstå vikten av Uppvärmning, stretching, och avsimning på träning. 
 Ha kunskaper i hur insimning, uppvärmning och avsimning ska genomföras på tävling
 Klara 4st träningspass i veckan
 Klara av att simma 5000m på ett tvåtimmarspass.
 Kunskaper i alla fyra simsätten, 
 

 Krav
 Klara 3st träningspass i veckan
 Klara av att simma 4000m på ett tvåtimmarspass.
 Grundläggande kunskaper i alla fyra simsätten.
 Kunna samtliga vändningar och starter på ett regelrätt sätt.
 Kunna simma följande distanser på tävling: 200m medley, 100m frisim, 100m bröstsim, 100m ryggsim samt 50m fjärilsim. 

 

  Utskriftvänligt dokument