Detta traditionstyngda träningspass genomfördes på rekordkort tid i år.
Det märks att dom yngre simmarna i U1 har utvecklats mycket under detta året.
Martin Andersson som i år var att betrakta som den starkaste simmaren fick
tufft motstånd av framförallt Alfred och Elin som var otroligt starka i år.
Erik Ivarsson hadde en svacka på mitten med lite magont, men bet ihop och
var mycket stark på dom sista 25:orna på finalsprinten. Ida gorde en stark insats och hängde ihop med Elin alla 400 längderna. Gustav som är mest sprinter, har dock mycket jäklar annama och fixade även han detta lätt.
Masters-gänget lyckades vara förhållandevis förskonade från kramp detta år, så även här gick det hyffsat lätt.

Resultat:

10.000 m
Ida Lauren - U1
Elin Palmqvist - U1
Alfred Larsson - U1
Gustav Andersson - U1
Erik Ivarsson - U1
Anna-Karin Josefsson - Masters
Martin Andersson - Masters
Hasse Palmqvist - Masters

Övriga med starka insatser denna dag:
Johannes Hirv - tränare - 8000m
Per Bengtsson - Vuxencrawl - 8000m
Lasse Johansson - Vuxencrawl - 7000m
Ulrika Balslev - Masters - 6000m

Vi hoppas på lite bättre deltagande från Elit och Ladeborn till nästa år.

God Jul & Gott Nytt År
Önskar Hasse och Martin


Julpasset 21/12 2008

Insim: 400m VF F1
4x150me –vf ss F2 v:15s
3x100fr/spec F2 V.15s
4x75fr 1-3 inom st. 1.10
12x25 me ord st. 35
100vf F2 2000m/2000m
Serier 1000 me

20 x 100 3 fr st 1.30-1.35 + 1 me st 2 + 1 sp st 2

600 aus me

10 x 100 fr Arm st 1.30-1.35

10 x 100 Fenor 4 fr st 1.30 + 1 ry st 2.0

100 löst 5700m/7700m
Finalsprint 80 x 25 20 av varje st 30 2000m/9700m
Avsim: 300avsim F1 300m/10000m